Đến tháng có xông lá được không

Xông hơi là phương pháp thư giản và thải độc cơ thể quen thuộc có từ lâu đời. Đây là cách làm dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi do hệ thần kinh tự động điều khiển. Nó thúc đẩy việc đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi.  Xông hơi còn giúp làm giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần. 

Bên cạnh đó, xông hơi cũng giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và bài tiết các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Nhờ đó, da sẽ mịn màng, giảm mụn, giảm đau khớp, cơ bắp hiệu quả. Đặc biệt, phương pháp này còn giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Chị em có nên xông hơi ngày đèn đỏ không?

Cơ thể của phụ nữ khi tới “ngày đèn đỏ” thường uể oải và mệt mỏi. Cũng bởi lúc này, sự thay đổi của nội tiết tố prostaglandin trong cơ thể thúc đẩy co bóp tử cung gây ra hiện tượng đau bụng, đau lưng,… Do đó nhiều chị em muốn xông hơi để giảm mệt mỏi. Thế nhưng thực tế, các chuyên gia thường khuyên phụ nữ không nên xông hơi khi tới tháng.

Bởi xông hơi lúc này, cơ thể của chị em sẽ rất dễ rơi vào tình trạng mất nước và làm cơ thể mệt mỏi nhiều hơn. Bên cạnh đó, vào những “ngày đèn đỏ” huyết áp và tim mạch của phụ nữ không ổn định như bình thường. Vì thế, xông hơi vào ngày đèn đỏ không chỉ không giúp cải thiện nhức mỏi mà còn làm tăng nguy cơ bị mất nước. Thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe nếu như quá trình xông hơi kéo dài. Chính vì vậy, các chị em không nên xông hơi khi tới ngày đèn đỏ.

Vậy làm thế nào để giảm mệt mỏi và chăm sóc sức khỏe ngày đèn đỏ

Tuy bạn không thể xông hơi khi tới ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, có một cách giúp bạn có thể cân bằng nội tiết tố để bớt căng thẳng mệt mỏi hơn đó là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí.

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố bạn cần quan tâm khi tới ngày đèn đỏ. Bởi lẽ, nó sẽ giúp tăng sức đề kháng cho làn da, làm quá trình trao đổi chất thuận lợi hơn. Nhờ đó, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi hay cáu gắt khi tới tháng. Bạn hãy tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, thịt cá, các loại hạt, uống nhiều nước để giúp cơ thể khỏe mạnh và da được rạng rỡ hơn.

Tuy nhiên, bạn cũng nên hạn chế nạp vào cơ thể trong những ngày “đèn đỏ:

• Protein: Bởi vì nó sẽ làm tăng hormone testosterone trong cơ thể.
• Đường: Đường là nguyên nhân khiến lượng insulin trong cơ thể tăng cao. Điều đó sẽ khiến buồng trứng sản sinh nhiều testosterone hơn.
• Những loại đồ uống hại cho sức khỏe, chứa cồn, chất kích thích.
• Thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, chiên rán, chế biến sẵn.

Chị em có nên uống collagen vào ngày đèn đỏ không?

Collagen là một loại protein giúp duy trì đàn hồi, sự săn chắc và mềm mịn của làn da. Hiện nay, nhiều chị em đã lựa chọn phương pháp bổ sung collagen giúp chống lão hóa da và làm đẹp da. Tuy nhiên, nhiều chị em băn khoăn không biết có nên uống collagen khi đến ngày đèn đỏ không?

Bổ sung collagen giúp duy trì độ săn chắc và mềm mịn da

Sở dĩ có nhiều người lo lắng như vậy bởi lo sợ collagen sẽ làm chậm kinh nguyệt. Thực chất thì collagen là một loại protein dạng sợi dồi dào của cơ thể. Chúng hoàn toàn không can thiệp vào nội tiết tố. Do đó, collagen cực an toàn và lành tính. Bởi vậy, chị em hoàn toàn có thể bổ sung collagen trong những ngày đèn đỏ.

Thậm chí, khi uống collagen trong thời điểm này còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra tố t hơn. Bởi cơ thể bạn sẽ mất đi lượng lớn collagen và máu khi đã có tuổi. Điều này khiến cho làn da bị sạm, khô ráp, thiếu sức sống hơn. Do vậy, bạn hãy uống collagen khi tới ngày đèn đỏ để giúp da đẹp hơn.

Trong các loại collagen hiện nay, collagen chiết xuất từ da cá là collagen được nhiều chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả sử dụng. Bởi chúng được chứng minh là có cấu trúc tương đồng nhất với da người. Khi bạn bổ sung vào cơ thể sẽ mang lại hiệu quả tối ưu hơn collagen từ heo, bò, gà… Bên cạnh đó, với độ tinh khiết cao và chứa ít chất béo, loại collagen này rất an toàn cho người sử dụng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung dưỡng chất này làm đẹp da mà không lo collagen gây mụn, nóng trong hay tăng cân.

Tuy nhiên, bạn hãy chú ý tới nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Cần lựa chọn sản phẩm collagen có đủ tem mác, mã vạch, đảm bảo hàng chính hãng và uy tín.

Tổng hợp: Quỳnh Nga

02.08.2017 14430

Có nên xông hơi khi đang có kinh nguyệt hay không là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ đang quan tâm hiện nay. Bài viết dưới đây của dienmayso.net sẽ giúp “phái đẹp” giải đáp thắc mắc này.

Có nên xông hơi khi đang có kinh nguyệt hay không là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ đang quan tâm hiện nay. Bài viết dưới đây của dienmayso.net sẽ giúp “phái đẹp”  giải đáp thắc mắc này.

Không nên xông hơi khi đang có kinh nguyệt

Cơ thể của phụ nữ khi đến “ngày đèn đỏ” thường hết sức mệt mỏi cũng như dễ tổn thương hơn do có sự thay đổi của nội tiết tố Prostaglandin (đây là loại hoocmon thúc đẩy co bóp tử cung) hoặc cũng có thể là do từ nội tiết tố này dẫn đến co thắt nặng nên gây ra hiện tượng đau bụng, đau lưng.

Khi chị em xông hơi lúc này sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng mất nhiều nước và làm cơ thể mệt mỏi hơn rất nhiều. Tình trạng này sẽ nguy hiểm hơn nếu như phụ nữ có kinh sử dụng phòng xông hơi trong thời gian dài.

 

Không nên xông hơi khi đang có kinh nguyệt

Hơn nữa, khi đến chu kỳ kinh nguyệt thường thì tim mạch và huyết áp của “phái đẹp” hoàn toàn không ổn định. Tình trạng này sẽ nặng nề thêm nếu chị em bước vào phòng xông hơi lúc này.

Những trường hợp khác không nên xông hơi

–              Người vừa sử dụng rượu, bia: Cơ thể lúc này sẽ trở nên nóng hơn, huyết áp và nhịp tim tăng đột ngột nên sử dụng liệu pháp xông hơi lúc này sẽ khiến chúng ta cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, thậm chí có thể gây đột quỵ nếu mở máy xông hơi quá lâu.

–              Đang bị sốt: Xông hơi khi đang bị sốt là một điều hết sức dại dột.Vì lúc này cơ thể đang mất rất nhiều nước, trong khi đó xông hơi lại là liệu pháp tiêu tốn một lượng lớn nước của cơ thể.

–              Khi vừa ăn no cũng như khi đang đói thì tuyệt đối không nên bước vào phòng xông hơi vì điều này có thể làm hại cho tim mạch.

–              Cấm xông hơi cho trẻ nhỏ đang bị sốt xuyết huyết vì hành động này khiến tình trạng sốt xuất huyết càng tăng thêm.

–              Phòng xông hơi cũng không dành cho những người từng có tiền sử bệnh sơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim,…

–              Một số trường hợp khác như: phụ nữ đang mang thai, người mắc các bệnh về da liễu, người đang suy nhược cơ thể,…cũng tuyệt đối không nên xông hơi nếu như chưa có sự cho phép của bác sĩ.

Tham khảo:

>> may xong hoi

>> sua chua may xong hoi

23.10.2017

Phòng tắm hơi là nơi để thư giãn, giao lưu và vui chơi cùng bạn bè. Một người đàn ông có thể đi xông hơi mỗi ngày, nhưng đối với phụ nữ có một chút khác biệt. Trong thời kỳ kinh nguyệt chị em phụ nữ cần phải thật cẩn thận vì kỳ kinh nguyệt là giai đoạn mệt mỏi, đau nhức, khó chịu nhất trong cơ thể người phụ nữ. Vậy hãy xem liệu phụ nữ chúng ta có thể đến phòng xông hơi trong những “ngày đèn đỏ” hay không nha!

Phụ nữ có thể đi xông hơi ở phòng tắm có gắn máy xông hơi khi đang có kinh nguyệt và sử dụng băng vệ sinh hay không?

Như các bạn đã biết, băng vệ sinh có khả năng che kín và bảo vệ vùng âm đạo của người phụ nữ không để vi khuẩn gây hại có cơ hội xâm nhập vào gây nhiễm trùng. Nhưng không có thứ gì là chắc chắn đảm bảo sạch sẽ 100% kể cả miếng băng vệ sinh cũng không ngoại lệ. Chúng ta không chỉ có thể bị nhiễm bệnh mà còn gây ảnh hưởng đến sự chảy máu khi hành kinh.

Khi tắm trong phòng xông hơi, mạch máu giãn nở và máu chảy nhanh hơn nhiều so với chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Thậm chí còn gây ngừng chảy máu khi chưa hết ngày hành kinh. Khi gặp tình trạng này tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ phụ khoa , không nên tự giải quyết vấn đề một mình hoặc để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này của “ phái đẹp”. Vì vậy chị em phụ nữ hãy luôn nhớ rằng tốt nhất không nên tắm xông hơi khi đang kẹt “đèn đỏ”.

Cách xông hơi trong “ngày đèn đỏ” như thế nào?

Vào những ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt chúng ta không nên đi xông hơi, nhưng nếu bạn thực sự muốn thì chỉ đi trong những ngày cuối cùng của kỳ. Trong kỳ “đèn đỏ” nếu bạn cảm thấy đau bụng dữ dội hoặc phần dưới bụng đau âm ỉ thì tốt nhất bạn không nên vào phòng xông hơi. Nếu bạn hành kinh bình thường, không đau bụng, đau lưng thì bạn có thể vào phòng xông hơi một chút để sưởi ấm nhưng bạn phải chú ý đến sức khoẻ của mình, nếu cảm thấy khó chịu thì bạn nên ra khỏi phòng tắm ngay lập tức.

Các quy tắc cần phải tuân theo khi xông hơi khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt:

• Trong phòng xông hơi, chỉ sử dụng phương tiện vệ sinh đáng tin cậy và sử dụng băng vệ sinh được đảm bảo để tránh những tình trạng khó chịu.
• Không uống rượu trong phòng xông hơi.
• Đừng để nhiệt độ trong phòng tắm quá cao. Nhiệt độ tối ưu trong phòng xông hơi không được trên 80 độ.
• Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Nếu bạn vẫn nghi ngờ liệu bạn có thể vào phòng xông hơi khi đang hành kinh, tốt hơn hết là bạn nên đến gặp bác sỹ phụ khoa có uy tín để tham khảo ý kiến.

01/06/2022

Xông hơi tại nhà giúp tiết kiệm thời gian, chi phí và công sức hơn so với đi phòng xông bên ngoài. Nhưng bạn đã biết cách sử dụng máy xông hơi gia đình chưa? Cùng đọc bài viết sau để nắm rõ cách sử dụng máy xông khô và xông ướt an toàn, hiệu quả nhất. 

12/25/2021

Nên xông hơi vào thời gian nào để phát huy tối đa hiệu quả xông hơi? Click đọc ngay bài viết sau để biết thời gian “vàng” để xông hơi.

12/21/2021

Bạn muốn tự làm phòng xông hơi tại nhà nhưng chưa biết chuẩn bị gì, bắt đầu từ đâu? Hãy cùng đọc bài viết sau để tìm hiểu quy trình lắp đặt phòng xông khô, phòng xông ướt cho chính gia đình mình.

12/15/2021

Xông hơi khô và xông hơi ướt đều có những ưu nhược điểm riêng. Tùy nhu cầu mà bạn lựa chọn hình thức xông hơi phù hợp.