ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Nên uống detox vào lúc nào trong ngày

ADVERTISEMENT

Detox đang trở thành phong trào sau một thời gian bị quên lãng trong suốt 50 năm. Và ngày càng cải tiến về phương pháp cùng với sự hỗ trợ của nhiều công nghệ Detox hiện đại. Vậy khi nào là thời điểm thích hợp để Detox cơ thể và giải pháp Detox nào mang lại hiệu quả cao nhất?

Cũng giống như tắm, gội, cơ thể chúng ta cũng cần được làm sạch từ bên trong. Detox là loại bỏ các độc tố từ sâu bên trong cơ thể. Một vài cơ quan trong cơ thể chúng ta (da, phổi, gan, thận,ruột) có chức năng bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. Vấn đề là với chế độ ăn uống hiện đại, thức ăn chúng ta dùng hàng ngày thường quá béo, quá ngọt, quá mặn, quá giàu protein, quá chua, quá nhiều chất phụ gia và chất tạo màu. Chúng ta uống rượu, hút thuốc, bị stress. Chính vì vậy, các cơ quan có chức năng bài tiết bị làm việc quá tải. Điều đó dẫn đến các triệu chứng sau: Mệt mỏi,tăng cân, mất ngủ, da xanh xao, bọng mắt và thâm quầng dưới mắt, lão hoá da sớm,chứng đau nửa đầu mãn tính,  đau lưng, đaubụng, táo bón mãn tính, viêm phế quản tái phát, nhiễm trùng tai, suy giảm hệ thống miễn dịch……

Detox (thải độc, thanh lọc cơ thể) sẽ hỗ trợ các cơ quan bài tiết bằng cách giảm bớt lượng  công việc mà các cơ quan này phải tải.  Như vậy, các cơ quan này sẽ có thời gian rỗi hơn, và sẽ tập  trung xử lý nốt “các công việc bị chậm trễ”. Do đó, các độc tố và tạp chất tích luỹ chúng ta sẽ được tống khứ ra khỏi cơ thể chúng ta để chúng ta có thể tìm lạ được một làn da đẹp, một mái tóc đẹp, một đường nét quyến rũ, gợi cảm, một cơ thể tràn trề sức sống

Khi nào phải detox?

Detox có thể được bắt đầu bất cứ khi nào chỉ cần bạn có động lực, sẵn sàng điều chỉnh các thói quen ăn uống không tốt, xem lại lối sống của mình và lựa chọn đúng thời điểm.

Một vài dấu hiệu cơ thể báo động cần phải detox:

– Cảm thấy mệt mỏi, đãng trí hay chậm chạp dù đã ngủ đủ 8 tiếng.

– Rất khó giảm cân dù ăn uống kiêng khem.

– Da xanh xao, có đốm tối màu hoặc có mụn, nám.

– Không đi tiêu hàng ngày hoặc đi tiêu ra phân khô, khó đi tiêu, táo bón.

– Có hơi thở và cơ thể nặng mùi dù đã vệ sinh.

– Thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại, hút thuốc lá, khói bụi và thường sử dụng rượu bia nhiều.

Để đạt được hiệu quả tối đa, trước khi thực hiện các liệu trình thải độc, cần được chuyên gia thăm khám, chẩn đoán và lên phác đồ điều trị phù hợp với thể trạng từng người.

Bí quyết để detox thành công

 Chế độ ăn uống lành mạnh 

Đảm bảo ăn nhiều loại thức ăn có nguồn gốc thực vật như hoa quả, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Các loại rau củ quả là thành phần thiết yếu của một chế độ ăn cân bằng lành mạnh. Chúnglà một nguồn cung cấp dồi dào các chất xơ, vitamin và chất khoáng, chấtchống oxy hoá rất tốt cho da và tim mạch.

Hạn chế hoặc tránh ăn các loại thịt đã qua chế biến, vốn rất giàu chất béo, muối và nitơ (xúc xích,thịt hun khói và giăm bông…) Các món chiên rán cũng nên biến mất trong thực đơncủa bạn.

Hãy cố gắng chọn các miếng thịt nạc hoặc thịt gà, ăn nhiều cá hơn thay cho thịt đỏ.

Chế độ vận động 

Để có được sức khoẻ tốt, bạn phải tập thể dục 3 lần mỗi tuần. Nếu không có thời gian để đến các phòng tập hoặc không có điều kiện để tập với huấn luyện viên, bạn vẫn có thể làm theo nhiều cách khác như : đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang….

 Chế độ chăm sóc da, tóc 

Thanh tẩy tế bào chết là một bước không thể thiếu trong quy trình làm đẹp da, tái tạo da. Sử dụng các sản phẩm chuyên dụng như mặt nạ, tẩy tế bào chết, tẩy da chết… để loại bỏ tế bào chết để đem lại làn da tươi mới, mịn màng.

Đồng thời, hãy chắc chắn là bạn sẽ làm sạch khuôn mặt của mình vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ bằng các loại dung dịch rửa mặt thích hợp.

Cũng giống như làn da,để có một mái tóc sáng bóng, sau khi gội đầu xong bạn nên tráng qua nước lạnh.

doctor explaining diagnosis to her female patient

Lựa chọn giải pháp Detox khoa học cùng chuyên gia

Liệu trình 3 ngày detox bằng thủy liệu pháp sẽ giúp bạn đào thải triệt để lượng độc tố và cặn bã tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể. Từ đó, phương pháp giúp làm đẹp da, đẹp dáng, đẩy lùi lão hóa, cải thiện sức khỏe, thúc đẩy miễn dịch, ngăn ngừa ung thư mà không cần can thiệp của phẫu thuật dao kéo. Trước khi thực hiện liệu trình thải độc, bạn sẽ được chuyên gia thăm khám, chẩn đoán và lên phác đồ điều trị phù hợp với thể trạng từng người. Y tá phụ trách quy trình thải độc cho bạn phải nhận được chứng chỉ về detox do chính các chuyên gia đào tạo từ Mỹ và Canada cấp phép. Nay đã ra đời gói Detox Plus – Liệu trình detox đầu tiên kết hợp công nghệ độc quyền từ Mỹ Canada và nước uống Magic Detox 100% tinh chất trái cây.

Hãy gọi đến Hotline để được tư vấn trực tiếp từ chuyên gia hàng đầu của Viện Thanh lọc Thải độc đầu tiên tại Việt Nam.

Detox không chỉ dừng ở khái niệm giảm cân cấp tốc, làm đẹp da và thải độc cơ thể mà còn giúp detox tóc hiệu quả. Ngoài 22 Công thức detox giảm cân đẹp dáng, sáng da 7 ngày, bạn nên tìm hiểu uống nước detox đúng cách là như thế nào? Cách uống detox loại bỏ độc tố da đầu ra sao? Cách thức uống đúng chuẩn và thời gian sử dụng là bao lâu? Những thông tin này sẽ được Đẹp365 chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây!

Ưu và nhược điểm khi uống detox

Trước khi bạn muốn sử dụng phương pháp detox cơ thể bằng cách sử dụng nước detox với trái cây, rau hay sử dụng nước ép và sinh tố thì nên cân nhắc về lợi ích và mặt hạn chế khi dùng detox bên dưới:

Ưu điểm khi uống detox đúng cách

  • Uống detox đúng cách giúp tăng cường lượng vitamin và khoáng chất tự nhiên từ trái cây hoặc rau ép.
  • Giúp hạn chế một số bệnh, thanh lọc cơ thể và tạo tinh thần thoải mái.
  • Uống detox có thể giúp bạn trở nên nhạy cảm hơn với những món ăn nhiều dầu mỡ và khiến cơ thể muốn loại bỏ thói quen ăn uống thường ngày và dần dần hình thành cách ăn thực phẩm lành mạnh.
  • Giảm cân, đẹp da và thải độc là điều mà detox đem đến cho bạn.

Nhược điểm khi uống nước detox không đúng cách

  • Uống detox thường kèm theo chế độ ăn kiêng ít calo phục vụ cho chế độ giảm cân sẽ khiến cơ thể ít năng lượng để hoạt động, tập thể dục.
  • Làm rối loạn tốc độ trao đổi chất, giảm lượng đường trong máu và nếu uống detox không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể khó hấp thu dưỡng chất cần thiết.
  • Đau dạ dày, ruột và đi tiêu thường xuyên là điều bạn sẽ gặp nếu uống detox không đúng cách và còn làm giảm protein trong cơ thể.

Tìm hiểu thêm 5 tác hại khi uống detox không đúng cách

Uống detox đúng cách như thế nào?

Uống nước detox đúng cách sẽ kích thích mỗi tế bào trong cơ thể, các tế bào ở mỗi bộ phận sẽ hoạt động trơn tru hơn, từ đó giải quyết mọi vấn đề về da, tóc, vóc dáng và sức khỏe của bạn. Có nhiều phương pháp detox khác nhau nhưng các chuyên gia khuyến khích việc ngâm hoa quả với nước sẽ mang lại hiệu quả tổng quan cho cơ thể và ít tốn kém hơn. Tuy nhiên, bạn hãy sử dụng phương pháp này khi đang nghỉ ngơi tại nhà những buổi cuối tuần vì lúc đó cơ thể sẽ ít hoạt động.

Một số loại hoa quả có thể ngâm như dứa, cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây, dưa chuột… đều cung cấp lượng vitamin C có lợi cho cơ thể. Mỗi người sẽ có một cách uống khác nhau, thông thường họ đều chế biến nước detox và sử dụng trong ngày, mang theo bên mình và sử dụng ngay khi cần. Đọc thêm 4 công thức nước detox dứa giải độc cơ thể cực hiệu quả.

Uống detox có được ăn không? Khi uống detox bạn nên kèm theo chế độ ăn hợp lý như sử dụng các thực phẩm healthy food để cân bằng các chất trong cơ thể. Vậy nên uống nước detox trước hay sau khi ăn? Các chuyên gia khuyên rằng, bạn hãy uống nước detox sau khi ăn khoảng 1 đến 2 tiếng là tốt nhất. Kết hợp thêm các bài tập thể dụng như yoga, thiền để quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn.

Bạn cũng không nên nhịn ăn nếu đang uống detox để giảm cân vì rất có hại cho sức khỏe. Nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi hoặc tinh thần không tốt thì nên dừng lại. Và phải cân nhắc kĩ lưỡng nếu bạn muốn sử dụng phương pháp detox phục vụ cho nhu cầu của bạn. Hãy chọn đúng phương pháp để có được hiệu quả mong muốn tốt nhất. Hãy tham khảo thêm 8 cách làm nước detox đẹp da, trị mụn thải độc cơ thể để lên kế hoạch uống detox đúng cách.

Uống nước detox trong bao lâu là đúng nhất?

Một vài ngôi sao nổi tiếng họ sử dụng nước detox mỗi ngày, liên tục qua nhiều năm như Cựu thiên thần Victoria’s Secret Alessandra Ambrosio hoặc chỉ đơn giản là dùng trong 10 ngày để giảm 20kg như “Ong chúa” Beyoncé. Thế nên, thời gian sử dụng ở đây phụ thuộc vào kế hoạch bạn tự thiết lập cho bản thân, có thể 1 tuần, có thể 1 tháng hoặc cũng có thể uống mỗi ngày trong nhiều năm.

ADVERTISEMENT

Uống detox không phải là phù hợp với tất cả mọi người, còn tùy thuộc vào thể chất, cơ địa và tính acid có trong nước uống. Ví dụ, những trường hợp có bệnh về bao tử nên hạn chế các hoa quả có tính acid cao và thời gian uống cũng nên giãn ra. Do đó, với người không thích hợp sử dụng detox giải độc thì việc uống sẽ không mang lại hiệu quả cao. Nhưng đừng quá lo lắng vì với 5 công thức detox giảm mỡ bụng cho người đau dạ dày an toàn sẽ giúp bạn đánh bay vấn đề này.

Đối với các vận động viên hoặc người yêu thích thể thao thì khi mất đi năng lượng dự trữ carbonhydrate đồng nghĩa với việc mất đi nguồn nhiên liệu cần thiết của cơ thể. Vì vậy, bạn sẽ không thể uống nước detox khi đang tập luyện thể thao. Nhưng nếu muốn thanh lọc cơ thể hoặc giải độc thì có thể sử dụng detox khoảng 2 ngày khi bạn đang ở chế độ phục hồi (tập thể dục ít hoặc không tập thể dục).

Phương pháp giải độc tóc từ Tresemme Salon Detox

Nếu detox dạng uống không phù hợp với bạn hoặc bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị thức uống cho mình thì dầu gội Tresemme Salon Detox sẽ là phương pháp thải độc tóc nhanh gọn nhất, có thể tiết kiệm thời gian cùng tiền bạc.

Với chiết xuất chủ yếu từ các thành phần tự nhiên như gừng và trà xanh, người dùng hoàn toàn yên tâm với độ lành tính mà sản phẩm mang lại. Dầu gội Tresemme Salon Detox có thể thanh lọc tóc, giải độc, khả năng kháng khuẩn cao và làm sạch hoàn toàn các bụi bẩn bám trên da đầu, đồng thời dẫn truyền lượng dưỡng chất giúp nuôi tóc. Đặc biệt chất gel trong của dầu gội Tresemme Salon Detox thích hợp sử dụng ở thời tiết nóng nực vào mùa hè, giúp thông thoáng lỗ chân lông, giảm thiểu tình trạng bết dính và da đầu nhờn.

Detox giải độc bằng phương pháp nào cũng đều mang lại hiệu quả cao cho bạn. Tuy nhiên, với bất cứ cách nào cũng cần thời gian và sự kiên trì. Vì vậy hãy áp dụng thường xuyên cũng như kết hợp lối sống lành mạnh để không chỉ là mái tóc mà còn cơ thể bạn cũng khỏe mạnh hơn.

ADVERTISEMENT

Related Posts

Next Post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài Viết Mới

ADVERTISEMENT