Bà bầu uống sữa tươi vào lúc nào

Sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu rất đa dạng, có nhiều sựa lựa chọn khác nhau nhưng để thai nhi có thể hấp thu dinh dưỡng mẹ cũng cần biết cách sử dụng hợp lý. Không phải cứ uống nhiều là tốt!

Có thể bạn quan tâm

Sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu không còn là tên gọi quá xa lạ. Thậm chí ngày càng có nhiều phụ nữ mang thai lựa chọn loại sữa này thay thế sữa bầu. Thế nhưng việc uống sữa không đường tách béo cho bà bầu như thế nào không phải là điều ai cũng quan tâm đúng mức.

Bạn Đang Xem: Bà bầu uống sữa tươi vào lúc nào

Sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu là loại sữa đã được lấy một phần hoặc toàn bộ chất béo ra khỏi sữa nhằm cung cấp cho những ai cần kiêng chất béo hoặc không muốn tăng cân. Sữa tươi không đường là loại sữa tươi không thêm đường trong khi chế biến.

Lựa chọn sữa như thế nào phụ thuộc vào nhu cầu của từng mẹ bầu

Sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu vẫn giữ được các viatmin A, D, canxi và protein cần thiết cho mẹ bầu. Khi lựa chọn những sản phẩm sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu thay thế sữa bầu, lượng kcal cung cấp cho cơ thể sẽ giảm đi nhưng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể vẫn được giữ nguyên vẹn. Nếu ngán vị sữa bầu hoặc vì lý do nào đó mẹ không uống sữa bầu có thể lựa chọn sữa tươi thường xuyên như thức uống hàng ngày.

Xem Tắt

1 Uống sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu có tốt không?
2 Bà bầu uống sữa tươi thanh trùng có tốt không?
3 1. Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường khi nào là tốt nhất?
4 2. Một vài nguyên tắc cần tuân thủ khi bà bầu uống sữa tươi
5 3. Lợi ích từ việc uống sữa tươi không đường đối với các mẹ bầu
6 4. Hướng dẫn cách uống sữa tươi không đường cho bà bầu
7 5. Những loại sữa tươi không đường tốt nhất cho mẹ bầu

Uống sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu có tốt không?

Chọn sữa cho bà bầu để an toàn cần quan tâm đến lượng chất béo có trong sữa. Hầu hết chất béo có trong sữa đều từ nguồn gốc động vật. Theo các tài liệu dinh dưỡng truyền thống thì chúng không được khuyến khích nhiều.

Thông thường trong sữa, thành phần chất béo sẽ phân thành:

Sữa nguyên chất hay sữa chưa tách béo: 3,5 %
Sữa ít béo: 2%
Sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu l: Dưới 1 %

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bà bầu nên dùng sữa tươi có lượng chất béo từ 1-2 %. Và sữa tươi ít béo/tách béo thường là sự lựa chọn lý tưởng bởi chúng đảm bảo canxi và các khoáng chất thiết yếu cho bà bầu mà không làm tăng cân quá mức.

Sữa tươi không đường hay có đường?

Sữa tươi cũng có rất nhiều lựa chọn khác nhau từ có đường, ít đường hoặc không đường. Đồng thời, các hương vị đi kèm cũng rất đa dạng. Bà bầu uống sữa tươi có đường là bình thường, không có gì đáng ngại.

Chỉ là mẹ đừng uống sữa tươi chỉ vì tin vào lời đồn thổi sẽ sinh được một em bé có làn da trắng hồng mịn màng. Ai cũng biết màu sắc làn da của thai nhi phụ thuộc vào gen di truyền từ bố mẹ. Việc ăn uống hầu như không ảnh hưởng và quyết định tới màu da.

Bà bầu thừa cân hay tiểu đường thai kỳ luôn được khuyên chỉ nên uống sữa tươi không đường để kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể.

Chọ sữa tươi không đường hay có đường tốt hơn? Đây là câu hỏi khó tìm được câu trả lời rõ ràng. Thực tế cơ địa mỗi mẹ mỗi khác. Bầu cứ chọn loại nào phù hợp, dễ hấp thụ, không đầy hơi và giá cá phù hợp là được.

Bà bầu uống sữa tươi thanh trùng có tốt không?

Cán cân đo lường giá trị tốt hơn giữa sữa tươi thanh trùng và tiệt trùng vẫn chưa nghiêng hẳn về bên nào. Thử làm phép so sánh nhanh nhé!

Sữa tươi thanh trùng Sữa tươi tiệt trùng Công nghệ

Sữa phải luôn được giữ lạnh từ 3- 5ºC để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sản phẩm.
Sữa bò tươi thanh trùng khi mua về nên được để trong ngăn đá đến khi sản phẩm có thể đạt đến nhiệt độ 4ºC thì có thể để xuống ngăn làm mát trong tủ lạnh để dùng dần.

Sữa tươi tiệt trùng áp dụng công nghệ mới hơn: là phương pháp tiệt khuẩn cực nhanh hay còn gọi là tiệt trùng, tức là diệt khuẩn cực nhanh bằng cách cho sữa chảy thành màng mỏng ở nhiệt độ cực cao (135 – 150ºC) trong một khoảng thời gian cực ngắn 3-15 giây, rồi làm lạnh ngay xuống ở 12,5ºC.

Ưu điểm

Giữ được nhiều vi chất và khoáng chất hơn.

Không cần sử dụng đến tủ lạnh để bảo quản sản phẩm.
Có thời hạn sử dụng trong thời gian từ 6 tháng đến 1 năm ở nhiệt độ bình thường
An toàn vì qua xử lý

Nhược điểm

Chỉ sử dụng trong vòng 10 ngày

Xử lý bằng công nghệ cao có thể giảm bớt vi chất có lợi

Một số chuyên gia đưa lời khuyên mẹ nên sử dụng sữa tiệt trùng vì sự tiện lợi và giảm nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm qua đường tiêu hóa. Tuy nhiên, bầu hoàn toàn có thể lựa chọn được cả hai loại sữa tươi này trong thai kỳ.

Định lượng khoảng 400-600ml là thích hợp cho một ngày của bà bầu. Thỉnh thoảng, mẹ cũng nên đổi vị bằng sữa đậu nành và thực phẩm khác.

Uống sữa tươi phải đúng thời điểm và liều lượng mới bổ mẹ, tốt con

Lưu ý không nên uống dồn một lúc trong ngày mà bạn nên chia nhỏ thành nhiều lần cho đỡ ngán và cũng dễ hấp thụ hơn, có thể uống nhiều loại khác nhau, vị khác nhau. Các mẹ bầu không nên chỉ uống một loại duy nhất sẽ gây ngán, sợ khi uống.

Bất kỳ thời điểm nào trong ngày mẹ cũng có thể uống sữa tươi nhưng tránh uống bị bụng đói. Mẹ có thể lót dạ trước bằng đồ ăn nhẹ sẽ hỗ trợ quá trình hấp thụ caxi trong sữa tốt hơn.

Xem Thêm : lolololololololol là gì – Nghĩa của từ lolololololololol

Thời gian tốt nhất để uống sữa tươi là trước khi ngủ nửa tiếng vì trong thành phần sữa tươi có trytophan, một a-xit amin cần thiết để sản xuất ra các chất kích thích giấc ngủ giúp bầu ngủ ngon hơn.

Sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu là lựa chọn thích hợp cho những bà bầu thừa cân hoặc tiểu đường thai kỳ. Những bà bầu khỏe mạnh cũng có thể coi đây là lựa chọn đổi vị mới.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường khi nào là một câu hỏi được nhiều gia đình quan tâm. Sữa tươi được coi là một loại sản phẩm quan trọng mà bà bầu cầu bổ sung trong thời kỳ thai nghén của mình.

Để có thể phát huy tối đa tác dụng khi mẹ bầu muốn uống sữa tươi không đường, hãy cùng đọc hết bài viết dưới đây. Từ đó, bạn hoàn toàn có thể bỏ túi thêm rất nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc cho người phụ nữ đang mang thai một cách tốt hơn.

1. Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường khi nào là tốt nhất?

Nhiều mẹ bầu đã quyết định uống sữa tươi không đường ngay khi biết mình có thai. Sữa tươi là một loại sản phẩm có thể giúp mẹ khỏe khoắn hơn trước, trong và sau khi mang thai.

Nếu việc thai nghén cản trở, mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường khi nào? Các bác sĩ cho rằng, mẹ có thể uống vào tuần thai thứ 20. Đây là thời điểm thai nhi có sự phát triển của hệ xương, răng, trí não,… Do đó, mẹ cần phải bổ sung cho mình thật nhiều canxi.

Thời điểm trong ngày khoa học nhất mà mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường đó là sau khi ăn sáng từ 1-2 tiếng. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể uống sữa vào ban đêm để giúp giấc ngủ tròn trịa hơn, giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Có một lưu ý về việc mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường khi nào đó chính là mẹ tuyệt đối không uống sữa thay cho bữa ăn sáng. Hơn nữa, uống sữa sau khi bụng đói sẽ làm mẹ thấy mệt hơn.

Thời điểm nào thích hợp để uống sữa tươi không đường cho bà bầu?

2. Một vài nguyên tắc cần tuân thủ khi bà bầu uống sữa tươi

Ngoài việc quan tâm mẹ bầu nên uống sữa tươi không khi nào thì bạn còn phải lưu ý một số nguyên tắc dưới đây:

Nên chọn loại sữa tươi có hàm lượng chất béo chỉ rơi vào khoảng 1 – 2 % để cho mẹ bầu không bị tăng cân quá nhiều
Nên chọn sữa tươi tiệt trùng để có thể vừa mNang lại sự tiện lợi, vừa giảm thiểu được nguy cơ bị mắc bệnh truyền nhiễm.
Không nên đun sôi sữa ở nhiệt độ cao hơn 90 độ C. Việc này sẽ làm sữa bị kết tủa và mất đi chất dinh dưỡng.
Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên uống khoảng 400ml – 600ml sữa tươi không đường. Mặt khác, mẹ cũng có thể đổi vị bằng sữa đậu nành, sữa hạt để uống cho không bị ngấy.
Không nên uống sữa tươi không đường với nước trái cây. Điều này sẽ gây chứng khó tiêu hoặc tiêu chảy cho mẹ bầu.
Không nên dùng chung sữa tươi không đường với chocolate. Bởi lẽ chocolate sẽ phá hủy thành phần canxi có trong sữa, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Giả sử mẹ không thích uống sữa tươi không đường hoặc mẹ bị nghén thì có thể chia làm nhiều lần uống trong ngày.
Mẹ bầu có thể ăn kèm bánh mỳ, bánh quy khi uống sữa tươi không đường.
Nên bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm chứa thành phần canxi hoặc các chế phẩm từ sữa như trứng, phô mai, sữa chua…

3. Lợi ích từ việc uống sữa tươi không đường đối với các mẹ bầu

Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường khi nào và tại sao thức uống này lại quan trọng như vậy không phải là điều ai cũng hiểu rõ. Dưới đây là những chia sẻ về vấn đề này.

3.1. Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết

Sữa tươi không đường cho mẹ bầu có chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi như:

Các loại khoáng chất như kali, phốt pho
Các loại vitamin bổ dưỡng như A, B1, B2, B2

Mẹ bầu thậm chí có thể uống sữa tươi thay cho sữa bầu.

3.2. Bổ sung canxi cho cả mẹ và bé

Đây là một thành phần rất quan trọng, nó có tác dụng:

Hình thành và phát triển hệ thống khung xương cho bé, từ đó giúp bé có chiều cao vượt trội.
Tăng cường hơn nữa sức khỏe cho mẹ bầu.
Ngăn ngừa triệt để tình trạng loãng xương trong thai kỳ cho mẹ bầu.

Uống sữa tươi không đường rất tốt cho mẹ bầu

3.3. Giúp cho bé tăng cân và phát triển khỏe mạnh

Khi mẹ bầu uống sữa tươi không đường sẽ giúp cho thai nhi:

Tăng cường phát triển trí não
Tăng cường hình thành sức đề kháng mạnh mẽ
Tham gia vào việc cấu thành tế bào quan trọng
Phát triển thị lực cho bé
Giúp bé có thể tăng cân nhanh với lượng nước ối dồi dào.

Trường hợp mẹ bầu bị thiếu ối thì việc uống sữa tươi không đường thường xuyên sẽ bổ sung ối cho thai nhi hiệu quả. Mặt khác, hàm lượng dưỡng chất dồi dào trong sữa tươi giúp cũng sẽ khiến thai nhi phát triển cả thể chất và trí tuệ.

3.4. Mang đến cho mẹ bầu một giấc ngủ ngon

Trả lời cho câu hỏi mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường khi nào, bạn đừng quên rằng trước khi đi ngủ 2 tiếng, mẹ bầu nên uống một ly sữa tươi ấm. Ly sữa này sẽ giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bởi vì trong sữa tươi có chứa Tryptophan, giúp hỗ trợ sản xuất ra các Serotonin và melatonin, từ đó khiến mẹ bầu đi vào giấc ngủ dễ dàng.

Bên cạnh đó, khi đang mang thai, người mẹ sẽ rất nhanh đói. Giả sử bụng đói vào ban đêm thì mẹ bầu sẽ dễ thức giấc và khó ngủ trở lại. Vì vậy, một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho mẹ và thai nhi suốt đêm dài.

4. Hướng dẫn cách uống sữa tươi không đường cho bà bầu

4.1. Liều lượng khi uống sữa của bà bầu

Sữa bà bầu rất tốt và rất bổ dưỡng, bà bầu nên bổ sung với liều lượng phù hợp đối với chính thể trạng và sự phát triển của con. Nếu như mẹ có cân nặng vừa phải, thai nhi đang phát triển theo kế hoạch thì mẹ bầu chỉ nên uống trung bình từ 250 đến 500 ml sữa bầu mỗi ngày mà thôi.

Xem Thêm : neytiris là gì – Nghĩa của từ neytiris

Phụ nữ đang mang thai không nên uống quá nhiều sữa. Đây là lời khuyên của bác y bác sĩ sản khoa. Bởi vì thừa chất dinh dưỡng sẽ không có lợi cho cả mẹ và bé. Người mẹ có thể tăng cân quá mức, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Trẻ sơ sinh có nguy cơ bị thừa cân, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe như suy tim, suy hô hấp, hạ thân nhiệt …

4.2. Có thể chọn hương vị sữa bầu mẹ yêu thích

Sữa bà bầu có nhiều loại mùi thơm như trà sữa, dâu tây, cam, vani, trà xanh… Mẹ bầu nên chọn loại sữa có mùi thơm dễ uống, phù hợp với sở thích của mình. Với hương vị sữa được yêu thích, mẹ bầu sẽ không bị ngán hay khó chịu như một khẩu vị không quen thuộc. Như vậy, bà bầu sẽ uống nhiều hơn và hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ.

Uống sữa tươi không đường đúng cách sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn

4.3. Chọn thương hiệu sữa bà bầu uy tín để đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con

Thị trường sữa bà bầu rất đa dạng với nhiều thương hiệu sữa ngoại nhập và sữa nội. Bà bầu nên chọn hãng sữa uy tín, được các bà bầu khác tin dùng và mua sữa bà bầu ở những cửa hàng uy tín. Lựa chọn sữa bầu an toàn, đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng thì sức khỏe mẹ bầu mới được đảm bảo và thu được những tác dụng tích cực trong việc bổ sung sữa.

Sữa Việt cũng có rất nhiều thương hiệu uy tín và chất lượng cực tốt. Do đó mẹ bầu khong nên quá “cuồng ngoại” – chỉ chọn sữa nước ngoài. Sữa ngoại được sản xuất theo công thức phù hợp với mẹ bầu ở nước ngoài, đôi khi có thể không phù hợp với cơ địa của mẹ bầu Việt Nam. Vì vậy mà ác bà mẹ mang thai Việt Nam nên tin dùng các thương hiệu sữa mẹ gia dụng. Thực tế rất nhiều bà bầu Việt Nam đã sử dụng và hài lòng với sữa nội trong nước. Trong đó, hai nhãn hiệu Dielac Mama Gold và Optimum Mama Gold của Vinamilk được đánh giá là dễ uống và giàu dinh dưỡng.

5. Những loại sữa tươi không đường tốt nhất cho mẹ bầu

5.1. Sữa tươi không đường Vinamilk

Vinamilk là một cái tên không còn xa lạ với người Việt Nam nữa. Đây là một thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam nên người tiêu dùng Việt Nam đã không còn quá xa lạ với thương hiệu này. Nhiều người thắc mắc rằng bà bầu uống sữa tươi không đường Vinamilk có tốt hay không. Câu trả lời là có bạn nhé!

Sữa tươi Vinamilk được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đảm bảo an toàn cho bà bầu.

Ưu điểm của sữa tươi Vinamilk đối với bà bầu:

Sữa Vinamilk được làm từ 100% sữa tươi nguyên chất. Hương vị khá ngon và dễ uống.
Ứng dụng các công nghệ tách béo hết sức hiện đại. Từ đó giúp giảm béo nên mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng sữa mà không lo bị béo.
Sữa được hấp thụ giúp trẻ có hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển và đạt cân nặng lý tưởng.
Khi dùng bà bầu không lo xuất hiện các triệu chứng đầy bụng, buồn nôn, khó tiêu.
Giá tham khảo: 35.000đ/4 hộp.

5.2. Sữa tươi không đường TH True Milk

TH True Milk là sữa tươi dạng tiệt trùng đã được nhiều bà bầu tin tưởng lựa chọn bởi hương vị thơm ngon. Không những thế, thành phần sữa được lấy nguyên chất từ trang trại bò sữa TH và ứng dụng công nghệ chế biến hiện đại. Do đó mà giúp đảm bảo giá trị dinh dưỡng cần thiết. Dòng sữa của thương hiệu TH True Milk hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai.

Sữa tươi TH True Milk rất tốt cho mẹ bầu

Ưu điểm của sữa tiệt trùng TH:

Vị sữa thơm ngon, béo ngậy mà không bị ngấy.
Nó không gây tăng cân cho bà bầu.
Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Sữa tươi không đường có chứa các axit béo giúp hỗ trợ phát triển trí não cho em bé từ trong bụng mẹ.
Giá bán tham khảo là: 32 nghìn/ 4 hộp.

5.3. Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart của Úc

Dòng sữa tươi đến từ Úc Devondale Smart dành cho bà bầu là sản phẩm nhập khẩu chính hãng chất lượng cao. Các sản phẩm đều được kiểm soát chặt chẽ theo tiêu chuẩn Châu Âu. Sữa tươi không đường Devondale Smart được chứng minh là không có phẩm màu, chất phụ gia. Tất cả vì sự an toàn của phụ nữ mang thai và thai nhi.

Ưu điểm của sữa tươi thanh trùng đến từ Úc:

Sữa có vị thanh mát, không gây cảm giác ngấy, rất dễ uống.
Cung cấp nhiều canxi cùng với các vitamin và khoáng chất cần thiết hỗ trợ cho trẻ tăng chiều cao, hỗ trợ tăng cân, giúp bà bầu phòng chống loãng xương khi mang thai.
Bà bầu uống sữa bầu sẽ rất tốt. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu lạm dụng uống quá nhiều sữa có thể gây ra chứng táo bón.
Giá tham khảo: 47 nghìn/4 hộp 200 ml.

5.4. Sữa tươi không đường Love’in Farm

Sữa tươi thuộc nhãn hiệu Love’in Farm là dòng sữa tươi Úc. Đây là sản phẩm bà bầu tin tưởng lựa chọn. Sữa được chứng minh là không chứa chất bảo quản. Đồng thời nói không với hormone tăng trưởng và kháng sinh.

Ưu điểm của sữa tươi Love’in Farm:

100% thành phần sữa tươi nguyên chất.
Hương vị không gây cảm giác buồn nôn, thích hợp cho phụ nữ mang thai.
Sữa rất giàu canxi, vitamin và khoáng chất hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh.
Giá tham khảo: 38 nghìn/hộp 1 lít.

5.5. Sữa tươi tách béo cho bà bầu Meadow Fresh

Dòng sữa tách béo Meadow Fresh là sản phẩm rất tốt. Thương hiệu này đến từ New Zealand và được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Ta phải kể đến với thành phần 100% sữa tươi, không sử dụng chất bảo quản hay bất cứ hương liệu. Vì vậy nên rất an toàn cho sức khỏe của bà bầu.

Ưu điểm của sữa tươi Meadow:

Mùi thơm nhẹ, dễ uống, không gây tình trạng ngán. Sữa khá thích hợp cho bà bầu hay ốm nghén.
Sữa không gây đầy bụng và rất dễ cho việc tiêu hóa của bà bầy
Sữa giúp kích thích vị giác giúp mẹ ăn ngon miệng, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Sữa không gây tăng cân, khẩu phần ăn là chủ yếu cho bé.
Giá sữa tham khảo: 35.000 gói 3 lon 200 ml.
Sữa có vị thanh mát, không ngấy, rất dễ uống.
Cung cấp canxi, các vitamin và khoáng chất cần thiết hỗ trợ trẻ tăng chiều cao, tăng cân, giúp bà bầu phòng chống loãng xương khi mang thai.
Bà bầu uống sữa bầu sẽ rất tốt. Tuy nhiên, nên nhớ rằng không được uống quá nhiều sữa. Bởi lẽ nó có thể gây táo bón.
Giá tham khảo: 47 nghìn/4 hộp 200 ml.

Sữa tươi tách béo cho mẹ bầu

Vừa rồi là những thông tin giải đáp các thắc mắc xoay quanh câu hỏi mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường khi nào. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu thêm một một chủ đề thú vị. Hãy tiếp tục theo dõi trang tin tức của Elipsport và bỏ túi thêm nhiều hơn nữa những bí quyết sống khỏe, sống đẹp bạn nhé! Chúc các bạn thành công.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Nên chọn loại sữa tươi có hàm lượng chất béo chỉ rơi vào khoảng 1 – 2 % để cho mẹ bầu không bị tăng cân quá nhiều

Không nên đun sôi sữa ở nhiệt độ cao hơn 90 độ C. Việc này sẽ làm sữa bị kết tủa và mất đi chất dinh dưỡng.

Không nên dùng chung sữa tươi không đường với chocolate. Bởi lẽ chocolate sẽ phá hủy thành phần canxi có trong sữa, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Nguồn: https://quatangtiny.com
Danh mục: Blog